Sống Khỏe Và Làm Đẹp
Bảng Đo Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Tiêu Chuẩn Mới Nhất 2022
“Cân nặng bao nhiêu, chiều cao như thế nào” là những câu hỏi mà các bậc làm cha làm mẹ luôn thắc mắc trong suốt quá trình nuôi dạy con cái của mình.
Và phải chăng bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ là thứ mà chúng ta cần nhất. Nó không chỉ dễ dàng trong việc đọc hiểu mà còn giúp chúng ta nhận biết để thay đổi chế độ chăm sóc cho con.
Bài viết dưới đây của Medisol sẽ giải đáp hết những thắc mắc của bạn về tiêu chuẩn đo, nguyên nhân và cách khắc phục chúng.
Bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ theo tiêu chuẩn WHO
Để đơn giản hóa tiêu chuẩn, Tổ chức Y tế Thế giới WHO đã xây dựng nên bảng đo chiều cao cân nặng cho trẻ.
Bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ bao gồm cả tiêu chuẩn chiều cao lẫn cân nặng của cả bé trai và bé gái.
Những chỉ số này đã được nghiên cứu chính xác theo từng độ tuổi và được hiển thị ở 3 mức độ sức khỏe là suy dinh dưỡng, bình thường và thừa cân béo phì.
Ảnh: Bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ được cung cấp bởi WHO
Ký hiệu -2SD, TB và 2TB trên bảng số liệu lần lượt hiển thị tình trạng phát triển của trẻ ở mức suy dinh dưỡng thấp còi, bình thường và thừa cân béo phì.
Nếu trẻ có chỉ số nằm mức TB có nghĩa là trẻ đang phát triển bình thường với chiều cao và cân nặng nằm ở mức tiêu chuẩn.
Nếu chiều cao và cân nặng của trẻ nằm ở mức -2SD hoặc thấp hơn thì trẻ đang bị suy dinh dưỡng, thiếu cân, thiếu chiều cao.
Còn nếu hai chỉ số này đều bằng hoặc lớn hơn 2SD, có nghĩa là trẻ đang thừa cân và dư chiều cao.
Từ 0 đến 18 tuổi là giai đoạn mà trẻ phát triển không ngừng và chỉ dừng lại khi hết tuổi dậy thì. Vì vậy đây là giai đoạn cần chú ý theo dõi sự phát triển của trẻ, và đặc biệt là giai đoạn 10 năm đầu đời.
Đối với trẻ sau 10 tuổi, để có sự đánh giá tốt nhất và toàn diện nhất, ngoài chiều cao và cân nặng bố mẹ cần chú ý thêm đến chỉ số BMI của trẻ.
Yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của trẻ
Gene di truyền
Bất kỳ một đứa trẻ nào được sinh ra, đều nhận được những đặc điểm di truyền từ cả bố và mẹ. Không chỉ làn da, màu tóc mà còn cả chiều cao và cân nặng.
Theo nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng yếu tố gen di truyền quyết định tới 23% chiều cao của trẻ sau này.
Chế độ dinh dưỡng, luyện tập
Không thể phủ nhận tầm quan trong của chế độ dinh dưỡng và ý nghĩa của việc luyện tập đến cơ thể con người. Chúng bổ sung và cung cấp đầy đủ những nhu cầu thiết yếu mà cơ thể cần.
Nhất là độ tuổi từ 0 – 18, đây là thời gian cơ thể trẻ cần năng lượng để phát triển và hoạt động nhất. Lúc này trẻ cần được bổ sung đa dạng các dưỡng chất. Đặc biệt là canxi, đạm, vitamin… để cho cơ thể phát triển một cách toàn diện.
Ảnh: Tháp dinh dưỡng
Ngoài ra bố mẹ cũng nên cho trẻ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Việc tập luyện thường xuyên giúp tăng chiều cao tốt hơn, đặc biệt là những môn như bơi lội, bóng rổ, cầu lông…
Ảnh: Trẻ em luyện tập thể dục thể thao
Bệnh tật
Bệnh lý cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ. Một số chứng bệnh như còi xương, suy dinh dưỡng… được xem là phổ biến trong quá trình phát triển của trẻ.
Tuy nhiên, với yếu tố này chúng ta hoàn toàn có thể can thiệp được bằng cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.
Phương pháp cải thiện chiều cao cân nặng cho trẻ
Để có thể giúp trẻ phát triển chiều cao cân nặng một cách toàn diện nhất, phụ huynh có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập
Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng, không chỉ riêng đối với trẻ em mà bất kỳ ai ở độ tuổi nào cũng cần chú ý.
Nếu bị thiếu hụt dinh dưỡng, nguy cơ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng, sức khỏe yếu. Còn nếu bổ sung dinh dưỡng không khoa học thì có thể gây thừa năng lượng dẫn đến thừa cân béo phì.
Khẩu phần cho một bữa ăn của trẻ cần đáp ứng được đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính là chất bột đường, chất đạm, chất béo và các loại vitamin, khoáng chất.
Ngoài ra, bố mẹ cũng nên chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D cho trẻ, đây là yếu tố để giúp xương phát triển.
Ảnh: Cung cấp chế độ ăn hợp lý cho trẻ
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, các động tác vận động cũng có tác dụng kéo dài cơ, hỗ trợ xương phát triển chắc khỏe.
Không dừng lại ở đó, vận động thường xuyên còn giúp cơ thể giải phóng năng lượng, từ đó giúp trẻ ăn uống ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn và cơ thể phát triển tốt hơn.
Tùy vào từng độ tuổi mà các bài tập vận động sẽ khác nhau, với những trẻ dưới 3 tuổi thì bố mẹ nên cho trẻ tập những bài tập tay chân nhẹ nhàng. Với các bé lớn hơn, các môn thể thao bơi lội, bóng rổ sẽ phù hợp hơn với trẻ.
Ngoài việc phát triển thể chất nhờ tập luyện thể thao, bổ sung dinh dưỡng thì một chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng giúp cơ thể trẻ phát triển tốt nhất.
Ăn ngủ đúng giờ, tinh thần thoải mái, môi trường sống không bị ô nhiễm… những điều này cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Kiểm tra chiều cao cân nặng thường xuyên
Để có thể theo dõi sự phát triển của trẻ một cách đầy đủ và trọn vẹn nhất, bố mẹ nên kiểm tra sức khỏe của trẻ định kỳ và việc đơn giản nhất là tự theo dõi chiều cao cân nặng của trẻ ngay tại nhà.
Ảnh: Đo chiều cao cho trẻ tại nhà
Việc theo dõi các chỉ số này thường xuyên và so sánh tại bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ sẽ giúp cho phụ huynh có thể dự đoán được sự phát triển của con em của mình.
Để từ đó, có thể điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập phù hợp nhằm giúp trẻ đạt được mức chỉ số tiêu chuẩn.
Máy đo chiều cao cân nặng tự động InBody BSM370
Để thuận tiện hơn trong việc theo dõi sức khỏe cho trẻ, Medisol mang đến cho Quý phụ huynh máy đo chiều cao cân nặng tự động BSM370.
Dòng sản phẩm đến từ thương hiệu InBody Hàn Quốc với thiết kế tinh tế, màu sắc đẹp mắt và sử dụng tiện lợi.
Ảnh: Nhân viên Medisol setup máy BSM370 tại Trường Nhật Bản Hà Nội
InBody được giới chuyên gia và người dùng trên toàn thế giới biết đến là nhà sản xuất thiết bị y tế dẫn đầu về sự hiện đại, tính chính xác và độ chất lượng của sản phẩm.
Không những đo được chiều cao, cân nặng một cách chính xác mà thiết bị còn tính toán và hiển thị chỉ số BMI lên kết quả.
Với những điều kiện được đặt ra cho một thiết bị y tế nói chung và thiết bị đo chiều cao cân nặng nói riêng thì BSM370 đáp ứng được gần như toàn bộ và hầu như không có bất kỳ một sai sót nào.
Thiết bị đã được hiệp hội “Japan Weight Scale Patent” chứng nhận về độ chính xác.
Sản phẩm được thiết kế gọn nhẹ, có bánh xe để thuận tiện di chuyển, lắp đặt dễ dàng mà không cần bất kỳ một dụng cụ nào hỗ trợ.
Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể in kết quả thông qua việc kết nối thiết bị với máy in nhiệt.
Kết luận
Để có thể giúp trẻ phát triển một cách toàn diện, bố mẹ cần nắm được các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao, cân nặng. Đồng thời cũng cần biết các phương pháp cần làm để cải thiện.
Trên đây là một số thông tin cơ bản mà Medisol cung cấp về bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ và một số thông tin cần thiết liên quan. Hy vọng qua đây bố mẹ có thêm cho mình những kiến thức bổ ích để hỗ trợ cho quá trình nuôi dạy con của mình.
Bài viết tham khảo: Kiểm soát cân nặng có thật sự khó ?