Huyết Áp Tâm Trương Cao Và Những Điều Cần Lưu Ý

Khi tăng huyết áp người bệnh thường quan tâm tới chỉ số huyết áp nói chung mà ít quan tâm tới chỉ số đo huyết áp cụ thể. Huyết áp tâm trương cao là một trong những nguyên nhân có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm với sức khỏe mà mọi người không nên chủ quan. Vậy cần lưu ý gì khi huyết áp tâm trương cao. Hãy cùng Medisol tham khảo thêm bài viết này nhé.

Huyết áp tâm trương cao là gì?

Huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương

Huyết áp tâm thu và Huyết áp tâm trương

Huyết áp là khái niệm mà hầu hết mọi người ai cũng quan tâm đến. Bởi vì nó là thông số để đánh giá tình trạng sức khỏe con người. Huyết áp dù cao hay thấp đều làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và thậm chí dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác. 2 khái niệm mà chúng ta hay nghe nhắc đến là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, vậy 2 khái niệm này nói lên điều gì?

Chỉ số đo huyết áp được xác định qua hai chỉ số. Chỉ số thứ nhất hay còn gọi chỉ số trên là huyết áp tâm thu ( còn được xem là huyết áp tối đa) và chỉ số thứ hai hay còn gọi chỉ số dưới là huyết áp tâm trương ( còn được xem là huyết áp tối thiểu).

Huyết áp tâm thu là chỉ áp lực của máu lên động mạch khi tim co bóp. Con số này thể hiện được khả năng bơm máu của tim cung cấp đến các cơ quan.

Huyết áp tâm trương là chỉ áp lực máu lên động mạch khi tim giãn ra, đây được coi là mức huyết áp thấp nhất trong mạch máu.

Ở người bình thường thì sự chênh lệch giữa huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương luôn giữ ở mức hiệu số nhất định để tạo nên áp lực tưới máu đi đến các cơ quan, và sự chênh lệch này > 20mmHg, tuyệt đối không được bằng hoặc dưới 20mmHg. Nếu xảy ra trường hợp này thì cần được đưa đến bệnh viện để xử lý cấp cứu kịp thời.

Huyết áp tâm trương cao là gì?

Huyết áp tâm trương cao là gì?

Có 3 loại được gọi là tăng huyết áp như sau: tăng huyết áp tâm thu, tăng huyết áp tâm trương, tăng huyết áp hỗn hợp. Việc huyết áp tâm trương cao xảy ra là do áp suất từ tâm trương đạt 90mmHg trở lên. Tăng huyết áp tâm trương đơn độc chủ yếu được gặp ở những người trẻ tuổi.

Ở những người có hiện tượng huyết áp tâm trương cao không có nguyên nhân cụ thể nào được xác định hay còn gọi là tăng huyết áp nguyên phát. Một số trường hợp, việc huyết áp tâm trương cao đơn độc là thứ phát của một số rối loạn nào đó trong cơ thể như bệnh lý có liên quan đến tuyến giáp, bệnh thận hay hội chứng ngưng thở khi ngủ.

Khi huyết áp tâm trương cao mạnh máu trong cơ thể sẽ ít đàn hồi hơn và cứng lại rồi xơ vữa. Huyết áp tâm trương ở mức trung bình thường dao động từ 60 – 80 mmHg. Nếu huyết áp tâm trương đạt từ 80 – 89 mmHg thì bạn đã có tiền tăng huyết áp. Người bệnh nên kiểm tra huyết áp vài lần trong 1 ngày để có được chỉ số chính xác. Các yếu tố có thể gây ra sự dao động do áp lực tâm trương bao gồm việc sử dụng nicotine và mức độ căng thẳng của cơ thể như tập thể dục,…

Lý do khiến huyết áp tâm trương cao?

Lý do khiến huyết áp tâm trương cao

Tuổi và giới tính là yếu tố hàng đầu giúp làm tăng nguy cơ huyết áp tâm trương cao. khi tuổi tác càng lớn thì hiện tượng tăng huyết áp càng mạnh. Với nam giới trên 45 tuổi và nữ giới trên 55 tuổi có nguy cơ tăng huyết áp cao rất lớn. Tuy nhiên, ngày nay vấn đề huyết áp tâm trương cao lại đang phổ biến hơn ở lứa tuổi thanh thiếu niên và nam giới có nguy cơ mắc cao hơn nữ giới.

Béo phì là nguyên nhân dẫn tới huyết áp tâm trương cao. Những người thừa cân thường có nguy cơ rất cao huyết áp tâm trương cao hơn những người bình thường khác.

Lối sống là yếu tố quan trọng khi huyết áp tâm trương cao, việc hút thuốc và sử dụng nhiều bia rượu có nguy cơ làm tăng huyết áp tâm trương một cách trầm trọng. Chế độ ăn với kali thấp và nhiều muốn góp phần làm huyết áp tâm trương cao tăng nhanh hơn.

Các triệu chứng thường gặp với người bị huyết áp tâm trương cao.

Sau đây là những triệu chứng thường hay gặp khi huyết áp tâm trương cao như: chóng mặt, đau đầu, đổ mồ hôi, khó ngủ, chảy máu mũi,… là những triệu chứng thường hay gặp nhất.

Huyết áp tâm trương cao khác biệt nhiều so với huyết áp tâm thu cao hoặc tăng huyết áp cả tâm thu lẫn tâm trương. Để kiểm soát tốt, bệnh nhân nên thay đổi lối sống cá nhân, bên cạnh việc sử dụng thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.

Cách phòng ngừa huyết áp tâm trương cao

Những điều cần lưu ý khi huyết áp tâm trương cao

Việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là một trong những biện pháp quan trọng giúp phát hiện sớm việc mắc bệnh huyết áp tâm trương cao. Người bệnh cần thường xuyên đến các cơ sở ý tế để kiểm tra, cũng như nên có máy đo huyết áp điện tử tại nhà để có thể theo dõi huyết áp một cách thường xuyên hơn.

Chế độ ăn uống hợp lý với việc tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi, cùng với đó là việc hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol cũng như axit béo no, đồng thời đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng sẽ giúp ổn định huyết áp được tốt hơn.

• Hãy duy trì cân nặng ở mức lý tưởng so với cơ thể và cố gắng duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ.
• Hạn chế uống bia rượu và ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá cũng như thuốc lào
• Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh và cần chú ý thường xuyên thư giãn nghỉ ngơi sao cho hợp lý.
• Thường xuyên hoạt động thể lực, tập thể dục thể thao cho hợp lý và đều đặn với thời gian từ 30 – 60 phút hàng ngày.

Người bị huyết áp tâm trương cao nên thường xuyên khám sàng lọc và phát hiện sớm. Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp tích cực như thay đổi lối sống thì hãy điều trị theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ để có một sức khỏe ổn định thì cũng cần lưu ý đo huyết áp thường xuyên với máy đo huyết áp tốt nhất. Điều này sẽ giúp bạn có thể theo dõi và chăm sóc sức khỏe mình cũng như người thân 1 cách tốt nhất.

Tham khảo thêm: 

• Chỉ số đo huyết áp và nhịp tim ở người cao tuổi
• Máy đo huyết áp tự động – Inbody BPBIO320
• Cần lưu ý gì khi cấp cứu cao huyết áp tại nhà